2020-01-11 マインドフルネス 本 普段読まないジャンルを なんとなく購入 自己暗示みたいな? 10秒じゃちょっと・・・ 自分には、ちょっと難しい話でした。 普通に瞑想で良いんじゃないかな? 良い勉強になりました。